Modalidades Zen

Miguel Rodrigues

HATHA YOGA * VINYASA FLOW

A palavra Yoga quer dizer "unir", "juntar", querendo no seu todo trabalhar quer o corpo, quer a mente. Uma boa prática de Yoga ajuda a manter uma coluna saudável, a ganhar maior flexibilidade em todos os nossos músculos e tendões, trabalhando também, intrinsecamente, a parte mental e emocional de cada pessoa individualmente. Tal como no yoga, em que é importante encontrar o equilíbrio entre corpo e mente, também na vida isso é fulcral! Venha descobrir um pouco mais sobre o que é o Yoga e todos os benefícios que pode trazer para a sua vida 

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